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Uber and Lyft are finally available in all of New York State

Nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

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Nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

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Síndrome postvacacional: ¿cómo detectarlo y cómo combatirlo?

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  • Si necesitas vacaciones de tus vacaciones y sientes mucha ansiedad al volver a tu rutina, probablemente tengas estrés y depresión posvacacional, ¡cuidado!
  • Existen terapias alternas con temperaturas extremas que te ayudarán a recuperar tu descanso y reducir tus niveles de cortisol.
Ciudad de México, agosto 2019.- Regresar a nuestra rutina habitual después de haber disfrutado de las vacaciones es un tema complejo y no solo a nivel físico, sino también emocional. Es común que después de relajarnos y estar libres de presiones, regresemos al caos de levantarnos temprano, revisar los pendientes que se acumularon en nuestra ausencia e incluso, tener que soportar el tráfico que, por lo general, ayuda a que lleguemos más tarde de lo normal en nuestro primer día de vuelta.

El readaptarse a la vida laboral representa un reto tan pesado, que automáticamente se convierte en un trastorno complejo que deriva en cuadros de estrés agudo que se refleja en depresión, ansiedad náuseas, dolor de cabeza, fatiga, ansiedad, taquicardia, temblorina y cambios de humor que, aunque no lo creas, puede requerir tratamiento médico e incluso psicológico.

El síndrome postvacacional suele durar de 2 a 3 días a un máximo de 21 días. Estudios señalan que entre un 25 y un 30% de los trabajadores lo pueden desarrollar. ¿Cómo combatirlo?

Si te es posible, regresa a casa un par de días antes de comenzar tu rutina laboral. Muchas veces tenemos ganas de exprimir nuestros días vacacionales hasta el último momento; sin embargo, lo mejor que puedes hacer es regresar con al menos un día de anticipación a tu vida laboral, de esta manera puedes dedicarte a descansar en tu casa sin presiones.

Trata de recuperar tus horarios. Levantarse temprano puede ser una pesadilla, te recomendamos establecer un horario fijo para dormir y uno para despertar; después de una semana sentirás que tu cuerpo se adapta y te costará menos trabajo ser puntual en tu trabajo. Eso sí, es importante dormir al menos 8 horas para reponerte del cansancio acumulado.

Una de las terapias que podría ayudarte a recuperar tu sueño al 100% es la criocabina de nitrógeno líquido, ya que al exponerte a -180° por 3 minutos, te ayudará a mejorar los patrones de sueño, especialmente la fase REM (fase de sueño rápido).

En Cryomx podrás disfrutar de esta terapia que, además de mejorar tu descanso, disminuye el dolor causado por una lesión por ejercicio, fibromialgia e incluso depresión, ya que liberas dopamina y serotonina debido a la alerta que se manda directamente a la columna vertebral a través del frío. 

La mayoría de las personas experimentan de tres a cinco intervalos de sueño REM cada noche, por lo que, si una persona llega a despertarse en esta etapa, es probable que recuerde lo que estaba soñando. Si esto te sucede constantemente, es probable que no tengas buena calidad del sueño.

Evita llevarte trabajo a casa. Si estás regresando de vacaciones, probablemente tengas muchos pendientes. Si realmente quieres reponerte y recuperar tu energía, es importante que aprendas a dividir tu zona de trabajo y de descanso. Si comienzas a traer el estrés laboral a casa, te será muchísimo más complicado reducir tus niveles de estrés.

Ten periodos intermitentes de relajación. Por salud, es recomendable levantarte de tu escritorio cada 2 horas por al menos 10 minutos y realizar estiramientos. Además, si tienes chance de darte una escapada saliendo de la oficina a Cryomx, podrás darte una presoterapia, masaje de drenaje linfático que, además de ayudarte a eliminar toxinas a través de la orina, mejora la circulación y reduce el estrés.

Evita comer alimentos pesados. Comer grasas y carbohidratos en exceso, te harán sentir pesado y con mucho más sueño (mal del puerco), por lo que tu jornada laboral podría ser todo un reto. Si tienes antojos, opta por semillas como nueces, almendras y frutos secos que saciarán tu hambre y te darán energía suficiente para continuar tu día.
 
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ACERCA DE CRYOMX
CryoMx, es el concepto wellness más innovador que brinda una experiencia sensorial de 360°, ideal para hombres y mujeres que gustan verse y sentirse bien. CRYOmx ofrece sesiones especializadas con métodos no invasivos que buscan complementar tu estilo de vida como: criofacial, crioterapia de cuerpo completo y focalizado con todos los beneficios del poder del frio y presoterapia, ideal como tratamiento alterno para la belleza y la salud, restableciendo al cuerpo del desgaste a causa del deporte y la vida cotidiana.

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Buenos vecinos? – TransCanada demandó a CFE pese a diálogo

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El área de Comunicación Social de Presidencia de la República precisó que fue la empresa TransCanada la que presentó la demanda contra la Comisión Federal de Electricidad (CFE), pese a que se abrieron mesas de negociación para ajustar los contratos de gasoductos, que el Presidente Andrés Manuel López Obrador ha calificado de leoninos.

La demanda fue presentada el pasado 17 de julio ante el juzgado tercer de distrito en materia civil, y en el documento –como acusó el mandatario- se anexa como prueba la entrevista que el ex secretario de Hacienda, Carlos Urzúa, dio al semanario Proceso.

Por la mañana, el Presidente acusó que se haya emitido esta demanda, cuando ya hay diálogo para revisar los contratos, que por no haber sido aprobados por el Consejo de Administración de la CFE y tener cláusulas que obligan a que ésta les pague indemnizaciones millonarias son indebidos.

Por la mañana, se había mencionado que la empresa demandante era IEnova, empresa que junto con Transcanada y Sempra construyeron el gasoducto Tuxpan-Texas.

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MSNBC finishes first in primetime basic cable for first time ever

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates.

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